Gebratener Rosenkohl mit Speck, Zwiebeln und Kartoffelwürfeln

Hervorgehoben unter: Saisonale Kochideen

Gebratener Rosenkohl mit Speck, Zwiebeln und Kartoffelwürfeln ist eine herzhafte Beilage, die perfekt zu jedem Festmahl passt.

Ekko

Erstellt von

Ekko

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-14T17:00:17.243Z

Dieses Rezept für gebratenen Rosenkohl ist eine großartige Möglichkeit, um den köstlichen Geschmack von frischem Gemüse mit der herzhaften Note von Speck zu kombinieren. Ideal für Familienessen oder Feiertage!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhafter Geschmack durch die Kombination von Speck und Zwiebeln
  • Knusprige Kartoffelwürfel sorgen für eine tolle Textur
  • Ein einfaches und schnelles Gericht, das jeden begeistert

Der perfekte Begleiter für festliche Anlässe

Gebratener Rosenkohl mit Speck, Zwiebeln und Kartoffelwürfeln ist nicht nur eine köstliche Beilage, sondern auch ein wahrer Genuss für die Sinne. Die Kombination aus herzhaftem Speck und süßen, karamellisierten Zwiebeln sorgt für ein Geschmacksprofil, das sowohl traditionell als auch modern wirkt. Dieser Rosenkohl ist ideal für festliche Anlässe, sei es zu Weihnachten, einem besonderen Abendessen oder einfach als Highlight eines Wochenendessens.

Die Aromen verschmelzen harmonisch und schaffen eine perfekte Balance zwischen der Erdigkeit des Rosenkohls und der salzigen Note des Specks. Dies macht das Gericht zu einer ausgezeichneten Ergänzung zu Braten, Geflügel oder sogar vegetarischen Hauptgerichten. Die einfache Zubereitung und die Verwendung frischer, saisonaler Zutaten machen dieses Rezept zu einer großartigen Wahl für jeden Koch, egal ob Anfänger oder Profi.

Gesund und nahrhaft

Rosenkohl gehört zu den Kohlsorten, die reich an Nährstoffen sind. Er enthält viele Vitamine, insbesondere Vitamin C und K, sowie Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Die Kombination mit Kartoffeln und der gesunden Fettquelle Olivenöl sorgt dafür, dass Sie nicht nur eine geschmackvolle, sondern auch eine nahrhafte Beilage genießen. Das Gericht bietet eine Vielzahl an Nährstoffen, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen und gleichzeitig Energie liefern.

Indem Sie dieses Rezept in Ihre wöchentliche Speiseplanung integrieren, können Sie sicherstellen, dass Sie und Ihre Familie eine gesunde Ernährung genießen. Die Verwendung von frischen Zutaten und die einfache Zubereitung machen es leicht, diese nahrhafte Beilage regelmäßig auf den Tisch zu bringen. Verleihen Sie Ihrem Alltag einen gesunden Twist, während Sie gleichzeitig den Geschmack voll auskosten.

Variationen und Tipps

Dieses Rezept lässt sich leicht anpassen, um verschiedenen Geschmäckern gerecht zu werden. Fügen Sie zum Beispiel geröstete Nüsse oder frische Kräuter wie Thymian oder Rosmarin hinzu, um zusätzliche Aromen zu erzeugen. Auch eine Prise Muskatnuss kann dem Gericht eine interessante Note verleihen und die Aromen des Rosenkohls hervorheben. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten, wie Karotten oder Paprika, um das Gericht noch vielfältiger zu gestalten.

Für eine vegetarische Variante können Sie den Speck durch Räuchertofu oder eine Mischung aus geräucherten Gewürzen ersetzen, die einen ähnlichen, herzhaften Geschmack erzeugen. So können Sie das Gericht auch für Gäste mit unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen anpassen, ohne auf den köstlichen Geschmack zu verzichten.

Zutaten

Hauptzutaten

  • 500g Rosenkohl, geputzt und halbiert
  • 150g Speck, gewürfelt
  • 1 große Zwiebel, gehackt
  • 300g Kartoffeln, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Diese Zutaten ergeben eine köstliche und gesunde Beilage.

Zubereitung

Speck anbraten

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gewürfelten Speck darin knusprig braten.

Gemüse hinzufügen

Die gehackte Zwiebel und die Kartoffelwürfel zum Speck geben und etwa 5 Minuten anbraten, bis sie leicht goldbraun sind.

Rosenkohl hinzufügen

Den halbierten Rosenkohl in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Kochen

Die Hitze reduzieren und den Rosenkohl ca. 15 Minuten lang braten, bis er zart und leicht karamellisiert ist. Gelegentlich umrühren.

Servieren Sie das Gericht heiß als Beilage zu Ihrem Hauptgericht.

Häufige Fragen

Wie lange kann ich den gebratenen Rosenkohl aufbewahren? Der gebratene Rosenkohl schmeckt am besten frisch, kann jedoch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahrt werden. Er kann auch aufgewärmt werden, sollte jedoch bei niedriger Temperatur und unter gelegentlichem Rühren erhitzt werden, um die Textur zu erhalten.

Kann ich den Rosenkohl auch im Ofen zubereiten? Ja, eine Ofenzubereitung ist ebenfalls möglich! Mischen Sie einfach alle Zutaten auf einem Backblech und rösten Sie sie bei 200 Grad Celsius für etwa 25-30 Minuten, bis der Rosenkohl zart und leicht karamellisiert ist. Diese Methode ergibt eine leckere, knusprige Kruste.

Serviervorschläge

Servieren Sie den gebratenen Rosenkohl als Beilage zu saftigem Braten oder einem herzhaften Hähnchen. Er passt auch hervorragend zu vegetarischen Gerichten, wie etwa gefüllten Paprikas oder einem kräftigen Risotto. Für ein rustikales Dinner können Sie das Gericht mit frisch gebackenem Brot und einem einfachen grünen Salat kombinieren, um eine ausgewogene Mahlzeit zu kreieren.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, den gebratenen Rosenkohl als Teil einer herbstlichen Gemüseplatte anzubieten. Kombinieren Sie ihn mit anderen gerösteten Gemüsesorten wie Kürbis und Karotten für ein buntes und schmackhaftes Buffet, das Ihre Gäste begeistern wird.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Speck weglassen?

Ja, Sie können den Speck durch geräucherte Tofuwürfel ersetzen, um ein vegetarisches Gericht zu kreieren.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich andere Gemüse hinzufügen?

Ja, Karotten oder Paprika passen gut zu diesem Gericht und können ebenfalls hinzugefügt werden.

→ Wie stelle ich sicher, dass der Rosenkohl nicht bitter ist?

Achten Sie darauf, den Rosenkohl nicht zu lange zu kochen, um seine Bitterkeit zu vermeiden.

Gebratener Rosenkohl mit Speck, Zwiebeln und Kartoffelwürfeln

Gebratener Rosenkohl mit Speck, Zwiebeln und Kartoffelwürfeln ist eine herzhafte Beilage, die perfekt zu jedem Festmahl passt.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Ekko

Rezeptart: Saisonale Kochideen

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Hauptzutaten

  1. 500g Rosenkohl, geputzt und halbiert
  2. 150g Speck, gewürfelt
  3. 1 große Zwiebel, gehackt
  4. 300g Kartoffeln, gewürfelt
  5. 2 EL Olivenöl
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gewürfelten Speck darin knusprig braten.

Schritt 02

Die gehackte Zwiebel und die Kartoffelwürfel zum Speck geben und etwa 5 Minuten anbraten, bis sie leicht goldbraun sind.

Schritt 03

Den halbierten Rosenkohl in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 04

Die Hitze reduzieren und den Rosenkohl ca. 15 Minuten lang braten, bis er zart und leicht karamellisiert ist. Gelegentlich umrühren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 350 kcal
  • Total Fat: 22g
  • Saturated Fat: 7g
  • Cholesterol: 30mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 8g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 10g